Se espera que las vacaciones sean un momento festivo y fabuloso. Sin embargo, muchas personas temen las reuniones familiares navideñas, tal vez incluso más en Zoom durante esta temporada desafiada por COVID ... la gente habla entre sí y no escucha lo que el otro está diciendo. Quizás los tíos y tías beben demasiado, y los padres tienen juicios sobre lo que están haciendo sus hijos mayores y nietos. Es posible que tengamos ideas sobre nuestros padres que comen comida chatarra y hermanas que optaron por tomar medicamentos tóxicos y vacunas que están causando efectos secundarios que están ignorando. Nuestros sobrinos y sobrinas adolescentes pueden estar viendo los medios de comunicación que les están lavando el cerebro para creer algo que hace que nuestra sangre hierva ... ¡puede haber momentos en que no podamos entender cómo estas personas están relacionadas con nosotros!

Enfrentarlos y tener una conversación agradable durante varias horas durante una reunión o incluso durante la llamada de Zoom de 40 minutos (que se ha cancelado para las vacaciones, para disgusto de algunas personas) puede hacer que nuestro corazón se apriete de ansiedad. Podemos sentir resentimiento y eso podría llevarnos a comportarnos de una manera que luego lamentamos. Y ese arrepentimiento es desgarrador. También causa estrés y malestar a largo plazo, lo que conduce a enfermedades. Por lo tanto, no es saludable ni feliz para nosotros que estas conversaciones continúen como lo han hecho, quizás durante años, para ellos o para nosotros.

La mayoría de nosotros no solo venimos de un lugar de juicio y negatividad; sin embargo, (que es solo una parte de lo que sucede porque somos humanos), queremos llevarnos bien. Hacemos. Simplemente no sabemos cómo o no vemos que podamos o no estar dispuestos a ser responsables. Queremos que nuestros seres queridos estén sanos y felices; tenemos buenas intenciones, intenciones amorosas y cariñosas. Queremos que sepan lo que sabemos sobre los OMG, el glifosato, la radiación inalámbrica, las toxinas de las vacunas y los efectos secundarios de los medicamentos. Queremos que sepan que la mayoría de sus problemas de salud y trastornos mentales se pueden resolver principalmente mediante una mejor elección de alimentos. (Por cierto, 1 de 5 personas padecen trastornos mentales en la actualidad, por lo que es probable que varios miembros de su familia los tengan ... ¡y pueden pensar que uno de ellos es usted!) Y queremos que tomen mejores decisiones. porque los AMAMOS (incluso si no nos gustan en este momento). Así que queremos lo mejor para ellos y queremos comunicarnos de forma eficaz para que vean lo que nosotros vemos.

The problem is they don’t want to hear us. Perhaps, just consider that they don’t want to hear us...because they don’t feel heard by us. Consider that the secret to a happy holiday is to take on being THE ONE who will have your family members feel heard. If they feel heard, they feel safe. With safety grows trust, respect, and love. And all of those equal a happy holiday for all. 

Sin ellos, sin esa conexión y comprensión, no estarán receptivos a nada de lo que tengas que decir sobre sus hábitos personales. Es posible que te escuchen parlotear sobre tu trabajo, tu equipo deportivo favorito o la nueva serie de Netflix en la que ambos están atracando, porque ya saben, tenemos tiempo para matar y el jamón (probablemente alimentado con OGM, UGH) todavía se está asando. Sin embargo, si se acerca a decirles lo que deberían hacer, cómo comer, cuánto usan su teléfono celular o si se vacunan, es probable que se enfrente al cierre del siglo. Su cara se congelará más rápido de lo que puedes decir "vacuna contra la gripe", y pronto tu hermana, con la que te sentías conectado a la cadera cuando eras niño, se alejará para tomar otra bebida o cerrará la computadora portátil de golpe. Estos no son resultados felices.

Sin embargo, si deja de lado sus juicios por un momento (dígale a sí mismo, está bien, sí, solo dijeron que no pueden esperar para recibir la vacuna COVID mientras toman otro bollo de canela Sara Lee y se rascan la erupción del eccema) .... y luego pregúntales cómo van las cosas ¿ellos? ¿Cómo está su trabajo / salud / rata mascota? Y solo ESCUCHA. Y cuando esté escuchando en lugar de juzgar, busque cómo se sienten y qué algo reconocerlos. Asumir eso tu trabajo es buscar oro mientras hablan, y eso es. No interrumpas. Solo ciérralo y escucha. Si se quejan de un sarpullido o algo relacionado con la salud, cuando se detengan, consígalos y sienta curiosidad, pídales más, como, “¡Eso debe ser frustrante! Entonces, ¿cuánto tiempo ha estado lidiando con este sarpullido? " Y escucha un poco más. NO LO ARREGLO. No les diga que usen esta crema o que dejen de comer ese alimento, o que no se pongan una inyección ...a menos que te pidan consejo. De hecho, pregúnteles: "¿Qué tipo de cosas has probado?" Solo escucha, ¡incluso podrías aprender algo! Cuando diga algo, reconozca cómo se sienten y luego reconozca su capacidad.

Por ejemplo, después de que hayan dicho todo lo que necesitan decir al respecto, reconozca cómo se sienten para sentirse atrapado. Podría ser algo como, "Hombre, escuché que estás frustrado". Haga una pausa, mírelos a los ojos, “Eso debe ser estresante para usted. Lamento que estés pasando por esto ". Podrían decir: “¡SÍ! Apesta ... ”Y es posible que se quejen un poco más. ESCUCHA.

And when they are done again, offer, “You know one thing I know about you? You are an awesome researcher, and you don’t give up. What I am getting is that you are unstoppable about your health. So I know you are gonna figure this out. I am not sure how, but I know you got this! Come on, let’s go play Heads Up!” (which you can do on Zoom too). Be the family member that gets them, believes in them, supports them and has fun with them. Give up  listening just long enough so you can jump in and fix it by giving them your nugget of wisdom. Doing that makes them feel wrong and bad. Be with them, laugh with them...that is more important than being right. Your relationship is more important than being right.

Nadie se siente escuchado cuando se les interrumpe y se les dice qué hacer. Todos se sienten escuchados cuando las personas escuchan, les prestan toda su atención, reciben empatía, son reconocidos. ¿Y sabes qué? Después de que se sientan escuchados y reconocidos, incluso podrían decir: “Vaya ... gracias por escuchar, realmente lo aprecio. ¿Qué haría usted en esta situación?" O puede que no ... si no lo hacen, tenga paciencia. Generar confianza, respeto y amor requiere tiempo. Al igual que aprender sobre ese tema tomó tiempo para ti. No lo supiste en un momento también. Y eso no significaba que no respetaras a las personas que sí conocían. No significaba que no los amaras. Simplemente no lo sabías. Entonces lo hiciste, y pasaste por etapas de negación, ira y dolor, aprendiendo lo que aprendiste. No espere que otros simplemente asimilen lo que a usted le tomó varios meses y ocho libros sobre el tema aprender.

Puede que necesites otra llamada de Zoom de 40 minutos, o dos, para generar esa confianza y su curiosidad por lo que tienes que decir. Está bien, ustedes son de la familia y están ahí para ellos. Te preocupas por su felicidad ... y cuando lo haces ... ¡todos son felices!

Felices fiestas a todos!

Note: Once you get to a place where you have built trust and your family members come to you for advice, try the communication method called “Feel, Felt Found,” which is reviewed by Communication Expert and ADD Coach Susan Patterson on our Moms Connect Call.