Recursos para la lactancia materna

La lactancia materna es para lo que sus senos fueron diseñados. Crecen un bebé. Desarrollaron un ser humano en un niño que camina y habla. Son la base para crecer como un adulto que hará una diferencia en el mundo. Crean una mezcla milagrosa de todo lo que su bebé necesita para desarrollar un sistema inmunológico fuerte, hacer crecer su cerebro, órganos, sistema reproductivo y sistema nervioso. La leche materna tiene todo lo que su bebé necesita, así que no dude en darle su leche materna a su bebé.

Puede sentirse incómodo y angustioso poner a su bebé al pecho por primera vez (o muchas veces). Puede que todo funcione o no exactamente según lo planeado durante días, semanas o, en raras ocasiones, incluso meses, pero le recomendamos que lo vea como una parte natural e importante del proceso. Puede parecer extraño al principio cambiar a la mentalidad de que tus senos no son objetos sexuales también, ¡sino fuentes nutritivas de leche! Su increíble compromiso de amamantar a su bebé también puede ser agotador y agotador (literal y figurativamente, ¡ja!). Hay días en los que sentirás que todo lo que haces es caminar con las tetas colgando y una personita succionándolas. ¡Pero nadie puede prepararte para el regalo de vincularte con tu pequeño ser humano durante estos tiempos que solo tú puedes brindar! El regalo de amamantar entre una madre y un bebé no solo los conecta de manera profunda, sino que, a través de los regalos de la naturaleza, le permite brindar salud a su hijo de una manera que la suplementación con fórmula no se duplica por completo.

Al amamantar, está reduciendo el riesgo de asma, diabetes y alergias alimentarias de su bebé, así como el riesgo de cáncer de mama. Sin embargo, ¡un bebé alimentado es lo mejor!

Los expertos dicen que, idealmente, amamantar durante uno o dos años (con alimentos) le brinda al bebé la nutrición que necesita y el apoyo óptimo para el desarrollo. Su objetivo de amamantar durante lo que decida, digamos 1 año, puede terminar siendo solo 6 meses porque tuvo que volver a trabajar y su suministro de leche disminuyó. ¡¡¡ESTA BIEN!!! ¡Tu bebe estará bien! Es posible que haya tenido una reducción de senos y no tenga un suministro de leche adecuado. ¡¡ESTA BIEN!! Un día de leche materna es mejor que ningún día. ¡Eres una gran mamá, que está haciendo lo mejor que puede por su bebé y eso es suficiente!

Todos necesitamos un poco de ayuda de amigos y expertos a veces, y aquí es donde le sugerimos que recurra a:

El arte femenino de amamantar

Liga de la leche

Junta Internacional de Examinadores de Consultores de Lactancia

Dr. Suzanne Humphries Neonatal Immunity (part II focuses on breastfeeding)

Kelly Mom Crianza y lactancia materna

How to Support Parents Struggling With Breastfeeding, Formula Feeding, and Infant Nutrition (A guide published by Georgetown University)

Algunos consejos de nuestras mamás:

• Breastpump- Get familiar with it beforehand, but do not pump your breasts for milk before the baby comes, as it can induce labor.
• Si tiene la intención de amamantar solo, inclúyalo en su plan de parto. Lleve un letrero para poner en el moisés del bebé "Solo amamantado", de modo que si tienen que ir a la sala de recién nacidos o a la UCIN, las enfermeras sepan que no deben alimentarlo con fórmula sino para traiga al bebé para que lo amamante.
• A veces, una ducha caliente antes de amamantar ayuda a estimular el flujo.
• Our grandmother's (and we) swear by a few sips of beer to increase milk production, which is because beer contains brewer's yeast, so try Brewer's Yeast and other herbs first to avoid the alcohol. Before you try to increase milk production, see the image below. Usually, you are producing the exact right amount of milk.
• ¿En un apuro? Si se encuentra en una situación en la que no tiene un extractor (¡todos hemos pasado por eso!), sepa que también puede extraer leche manualmente con las manos.
• ¿Olvidaste la botella? De nuevo, ¡estuve allí! También puede alimentar a su bebé con taza, use una taza y vierta una pequeña cantidad en la boca del bebé lentamente.
• Si tiene dolor en los senos debido a un conducto obstruido (se siente como un bulto sensible), coloque hojas de col frías directamente sobre todo el seno en el sostén hasta que se calienten y el dolor disminuya. Pruebe con más hojas frías si es necesario. Créenos, ¡es increíble! ¡Y bombea a través de él! Ese conducto obstruido puede provocar mastitis, que es increíblemente dolorosa y puede volverse peligrosa para usted rápidamente si no se identifica y trata.
  
• Aliméntate bien, bebe mucha agua y duerme lo suficiente.
• Disminuya el estrés, reduzca las tareas y tómese un tiempo para al menos 20 minutos de hacer algo que lo haga sonreír y reír todos los días.
• Amamante en una silla cómoda, sola si es posible, con música relajante, en un ambiente donde se sienta relajada. En una habitación desordenada con un televisor a todo volumen que grita fatalidad y miedo no es lo ideal.
• Está totalmente bien dormir juntos y amamantar al bebé hasta que se duerma, si eso funciona para ti. A algunas les gusta sacar al bebé del pezón y mecerlo antes de dormir, por lo que es menos probable que su bebé lo use como un chupete humano, pero amamantar para dormir funciona para muchos. 
• La avena cortada en acero es excelente para aumentar el suministro de leche, pero puede causar una sobreproducción, ¡así que prepárate con un extractor de leche y bolsas!
• También puede caminar y comer con un bebé amamantando en un portabebés. ¡Hay toneladas de envolturas y hondas para elegir hoy!
• ¿De vuelta al trabajo y bombeando? Traiga algo que huela a su bebé y mire una foto de él mientras se está bombeando. Aumentará sus niveles de oxitocina (la hormona que le ayuda a sentirse bien y que le ayuda a vincularse con su bebé), lo que aumenta su producción de leche.

¿Cuánto debe comer mi bebé?

¿Le preocupa que el bebé no esté comiendo lo suficiente? ¡Nosotros también! Luego vimos imágenes como esta que nos mostraban el tamaño del estómago de un recién nacido. Y nos relajamos. Y adivina qué, cuando te relajas, ¡produces más leche! Es probable que pronto esté chorreando por la habitación y tendrá que almacenar más para un día lluvioso. Y si no, no pasa nada. Simplemente hay algunos pasos más que debe seguir. Pero antes de alimentarlo con fórmula porque le preocupa que el bebé no esté tomando suficiente leche, vea la imagen a continuación:

Before you give baby formula, consider the ingredients. Many of the ingredients are either GMO or are from an animal likely fed GMO grains sprayed with glyphosate weedkiller. Formulas have been tested and some were found to contain glyphosate. Breast milk was also tested and some, from mothers who ate some/mostly conventional (nonorganic/GMO) food, were found to contain glyphosate. The answer? Eat organic!

¿Qué hay en la fórmula para bebés?

Ingredientes de la fórmula:

Ingredients that are of particular concern to us, to name a few, are corn, soy, palm, high oleic sunflower, and vegetable oils (likely GMO and glyphosate or dicamba sprayed), soy lecithin, whey (like GMO /glyphosate fed cow) protein, and Inositol. Side effects of inositol include, but are not limited to:

• Signos de una reacción alérgica, como sarpullido; urticaria; Comezón; piel roja, hinchada, ampollada o descamada con o sin fiebre; sibilancias; opresión en el pecho o la garganta; dificultad para respirar, tragar o hablar; ronquera inusual; o hinchazón de la boca, cara, labios, lengua o garganta.
• Signos de niveles altos de azúcar en la sangre como confusión, somnolencia, más sed, más hambre, orinar con más frecuencia, enrojecimiento, respiración acelerada o aliento con olor a fruta.
• Signos de problemas hepáticos como orina oscura, cansancio, falta de hambre, malestar estomacal o dolor de estómago, heces de color claro, vómitos o piel u ojos amarillos.

Como madres experimentadas, sabemos que la mayoría de los médicos le dirán que los síntomas anteriores son "NORMAL" para un bebé, que simplemente se están adaptando a la fórmula, ¡y NO son normales ni aceptables!

O echa un vistazo a las marcas europeas de fórmula orgánica, que tienen estándares más altos:

https://www.formuland.com/european-organic-baby-formula-guide-new-moms/

Muestra de ingredientes de Aptamil

Organic demineralized whey (from milk), Organic vegetable oils (Organic palm oil, Organic coconut oil, Organic rapeseed oil, Organic high oleic sunflower oil, organic sunflower oil), Organic lactose (from milk), Organic skimmed milk, Organic galactooligosaccharides (GOS) (from milk), Organic whey protein (from milk), Calcium phosphate, Emulsifier (Organic soy lecithin), Fish oil, Potassium citrate, Fructo-oligosaccharides (FOS), Oil from Mortierella Alpina, Sodium chloride, Choline chloride, Magnesium chloride, Potassium chloride, Vitamin C, Inositol, Potassium hydroxide, Ferrous sulfate, L-Carnitine, Zinc sulfate, Vitamin E, Pantothenic acid, Nicotinamide, Copper sulfate, Thiamin, Vitamin A, Vitamin B₆, Folic acid, Potassium iodide, Sodium selenite, Manganese sulfate, Vitamin K₁, Biotin, Vitamin D₃, Vitamin B₁₂.

¿Qué sucede si no puede amamantar pero no quiere usar fórmula?

Si desea evitar los ingredientes de la fórmula, pruebe con un banco de leche materna. No respaldamos un banco de leche materna en particular, ya que no los hemos examinado a todos en cuanto a los estándares, pero sugerimos buscar un banco de leche materna local haciendo una búsqueda en línea y mirando sus estándares usted mismo. Preferimos a alguien que come 100% (o casi) orgánico, no fuma ni bebe alcohol, no toma medicamentos, vive en un área de baja contaminación y no se ha vacunado recientemente. Descubra lo que puede y haga lo mejor que pueda y luego disfrute de su bebé.

¿Cuánto tiempo amamanta?

Some will get pressure from in-laws or immediate family and friends to stop when the baby grows teeth, around 4-6 months or when the baby starts to crawl or walk. The fact is that studies have found that it is most healthy for the baby to breastfeed for one to two years or more. The first year or two of a baby's life is crucial for their development and the foundation of their immune system. Breastfeed for as long as you can and works for you!

Here are some tips on weaning from the LaLeche League.

El destete dirigido por el bebé es cuando usted amamanta durante el tiempo que el bebé quiere. Esto puede conducir a un destete prolongado. Esto puede o no ser para ti. Independientemente de cómo se sienta, le pedimos que nos reservemos el juicio para aquellos que no eligen hacer el destete dirigido por bebés y para aquellos que sí lo hacen. Hay beneficios para el bebé y el vínculo materno al hacer el destete guiado por el bebé. Y algunas mamás saben que terminaron después de cierto tiempo. De cualquier manera, la alentamos a usar su intuición, las señales de su bebé y considerar la inversión a largo plazo que hace en la salud de su hijo. Cuanto más tiempo amamante, mayor será el beneficio para su salud y la del bebé. La lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de mama, quema calorías (apoya la pérdida de peso), fortalece el sistema inmunológico del bebé, apoya el crecimiento y el desarrollo, ¡y mejora su vínculo materno!

¿Cuántas calorías se utilizan para amamantar?

Many say breastfeeding is equivalent to a 45 minute to 1 hour run per day! Most of us will not make time for that when we have a new baby. Breastfeeding supports overall health! And getting back into your skinny jeans!

¿Cuánto dinero ahorra la lactancia materna?

Research shows you could spend between $1500 (for cheap GMO brands) to $2300 (for organic) per year for formula. Breastfeeding keeps that money in your family budget or savings. Imagine if you invested that $2000 just for one year- you would have $5,697 in 15 years just letting it accrue compound interest! That's a year of community college! 

Decidas lo que decidas, lo que más nos interesa es que te empoderes. Sabemos que muchas personas tendrán ganas de dejar de amamantar dentro de la primera semana o dos. Queremos prometerle que, en la mayoría de los casos, se vuelve más fácil y vale MUCHO la pena continuar. Cuanto más invierta en su bebé (es decir, tiempo, lactancia, paciencia, atención), más estrecho será el vínculo y más fácil será la relación en el futuro. En casos esporádicos, algo no funciona y es posible que tengas que acudir a un banco de leche materna o comprar fórmula. Si es así, eso NO SIGNIFICA que eres una mala madre, una madre fallida o cualquier cosa negativa que el comité en tu cabeza pueda estar diciéndole. Diles que se callen. Vaya sobre su negocio. ¡Haz tu mejor esfuerzo y sé presente al milagro de tu bebé!